co do tcm

zdecyduje sie na druga opcje podaną przez dextrozera.mam zamiar kupic 300 tabsow tcm i 665g cell pump orange. co do tcm to: DT:4 capsy rano, 4 po treningu. DNT:4 capsy rano i 4 po kilku godzinach. co do cp to: DT: 10g CP przed treningiem. DNT: 10g CP po poludniu. czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, [...]

dobra, zdecydowalem sie na TCM + AAKG hmm co do TCM to OLIMP robi capsy po 1100mg to rownych 5gr z tego nie da rady. to jak to brac? aha co do AAKG jeszcze: lepszy OLIMP czy TREC bo maja toche inny sklad? jesli trec to od ilu zaczac? pozdro Zmieniony przez - Absolut w dniu 2008-03-26 01:32:30

Dokupić BCAA i HMB to nie problem ale sensu brak podwazam sens stosowania hmb i bcaa w tym cyklu co do TCM'a ilosc substanci aktywnych w 1 kaps to 1100mg 1200... cos tam to masa calej kapsulki Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-29 13:37:30 daj rano 4 kaps tcm i po treningu 5 kaps Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-29 13:39:29

Przemku niemyliles sie tak teraz robię redukcję waże 75-77kg ,ale zazwyczaj po treningu zjadam 200g dorsza i 50g ryzu brązowego czy dobrze robię ??? ,co do twoich fotek dobra jakość no i fajne fotki bardzo dobrze masz dorzezbione ręce pracuje na takie a no i jeszcze jedno po śniadaniu miksuję białko z 100-200g płatkami owsianymi czy tyle [...]

No niby najbardziej ekonomiczny wydaje się być TCM, ale opinie co do tego środka są podzielone, niektórzy bardzo sobie chwalą inni narzekają. Nie mówię, ze jest zły, rozważam cykla na jabłczanie i zbieram info, a co do TCM są one różne. Wiesz, niby mono to też mono, niektórzy wolą Vitala bo tańszy a jednak inni dokładają do Kaizena czy Ultimate. A [...]

Zero zmęczenia po szkole, dużo energi na treningu no i wielka uczta wieczorem ! Same + na stronę j/nj ;) no popatrz ... KOLEJNY ZADOWOLONY co do TCM MC wydaje mi sie ze 8 kapsow to zbyt malo ! okolo 15 dziennie a sprawa dawkowania jest prosta - najczesciej jak sie da i bedzie praktyczne

kup duzego TCM albo Cell pump. co do Tcm to w dni T : 4 kaps rano , 3 przed treningiem i 3 po treningu w dni NT:4 kapsy rano i nie musisz pic duzo wody

dzieki z góry za wszystko , no własnie ja nóg nie trenuje i nigdy nie trenowałem a co do TCM to mam 300 kapsów

Spoko moge przerzucic kreatyne sprzed recznej na po recznej - to jest akurat najmniejszy problem. Tak jak napisalem czekam na kase i dlatego zaczne dopiero w lutym cykl. W marcu musze zrobic ta przerwe ze wzgledu na melanze, bo lepiej chyba zrobic troche przerwy niz nie zrobic w takim wypadku. Chyba ze zapozyczylbym sie na poczatku stycznia i [...]

Mozesz brac. najpierw z ranca mono potem po treningu CP. Co do TCM to moze moglbys sobie walnac przed treningiem jakas porcyjke, ale nie jestem co do tego do konca pewien wiec lepiej zeby ktos jeszcze sie wypowiedzial. Carbo to zazwyczaj po treningu ok. 50g, a gainera to wedlug zapotrzebowania. p.s: zakupiles juz to HMB? pzdr.

CO do nitrobolu 2 skopiuje Ci wskazówki producenta: Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 5 gramow w porcji W dni treningowe 3 porcje x 5 gram W dni nietreningowe 2 porcje x 5 gram Jesli nie wystapia nudnosci to w kazdym kolejnym dniu zwiekszamy dawke o 5 g w kazdej porcji. Zwiekszamy ilosci porcji codziennie, az do dnia w którym [...]

Przy twojej wadze( a chcesz ważyć 90), 3 kapsy aakg będą w sam raz, lepsza pompa i lepszy trening. Jeśli nie masz za bardzo kasy to zamiast zma weź olimpowskie mzb. Ja biorę mzb i nie wyobrażam sobie intensywnego treningu bez tego, lepsza regeneracja i sen. Zresztą poczytaj o tym na forum. Co do tcm to obstawiałbym przy 4 kapsach

Co do TCM to chłopaki z forum napisali żeby szamać przed treningiem Chociaż spotkałem się też z opiniami że lepiej jest po dzięki i pozdr

Dokupie jeszcze clouta chyba, a co do TCM, to lepiej wziąśc osobno czy razem z shotgunem? Aha dodam ze kupilem jeszcze venom hyperdrive, venom special tactics i venom lean dreams, ale to chyba narazie sie nie przyda .

witaj, Przede wszystkim BCAA stosuj tylko przed treningowo i to w ilosci okolo 10kapsow na porcje co do TCM smialo daj 5g dzienne spalacz daj bezposrendio przed aktywnosciami glownie, jak nie trenujesz to nie stosuj

co do TCM to styknie jak będziesz brał po 4 cap rano i po (lub przed) treningiem, porcja przed snem zbędna, możesz łączyć kreatynę z carbo w jednej porcji

co do TCM zrobilbym podobnie jak pisze FU a ze jest w kapasach to latwiej tez byloby wziasc druga porcje w ciagu dnia , na noc dalbym 4 filomagi i wiecej bialka w pro casie w 30 gramach to bialka bedzie gdzies z 25 gram jak dla mnie to zdecydowanie za malo jak na cala noc Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-25 10:57:04

To, że mono pompuję tylko wodę i jest kilkanaście lepszych kreatyn-chciałbym wiedzieć jakie-bo to jedna wielka bzdura. Co do TCM efekty nie zależą od kreatyny. Przede wszystkim chciałbym poznać te lepsze kreatyny. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-02-10 19:56:42

No stary ja tu czegos nie rozumiem. Przyje.bales przez pol roku 6 cm w bicu i jeszcze narzekasz?!? Chyba normalne ze biorac krete postepy sa lepsze. Teraz odstawiles i wszelkie przyrosty sa bardziej powolne. Z reszta jak dla mnie nawet 2 kilo w 4 miesiace jak piszesz daje 6 kilo czystej masy miesniowej rocznie (i to wszystko na sucho). Tak wiec [...]

Lulasius Co do TCM Olimpa to wskazali Ci zasadniczo optymalne dawkowanie oraz pory, jeśli natomiast chodzi o T6 to ważne żebyś łyknął 3-4 kapsułki rano po wstaniu i przede wszystkim 6-8 po treningu (dobrze by było gdydyś mógł wrzucić coś przed treningiem, ale jeśli ma być oszczędnie to trudno) Z nocą jednak bym w tym wypadku sobie odpuścił po [...]